꿈과 사랑이 가득한 우리가족

내가 오랫동안 수년째 해오던 종아리 스트레칭 운동기구를 만드는 방법을 소개 합니다 요즈음 들어 제가 하는걸 보고 하도 만들어 달라는 사람들이 많아 아예 만드는 방법을 올려봅니다 누구나 만들기 쉽고 간단합니다 요즈음 인터넷에 보면 나무 잘라서 판매하는데도 많쿠요 제작해주..

예조원에서 지도 상,하 신청 했더니 드디어 도착했다 여기에 스탬프 날인 하는곳도 있고 자세하게 나와 있어 편하게 사용할수 있어 편리하게 사용할것 같다 요즈음 한비야님과 황안나님의 국토종단 서적을 구입해 읽어보았다 여성분인데도 정말 대단하단말밖에 할말이없다 왜! 사서 고..

이제 완연한 가을날씨로 이제 아침 저녁으로 선뜩 선뜩 하고 들판에 누렇턴 황금들녁도 서서히 하나둘씩 비워져가며 쓸쓸해져 갑니다 여름에 준비하던 처가 가족모임이 드디어 다음주 홍천 대명 비발디 파크 소노펠리체 90평형 럭셔리 콘도에서 막을 올리게 됩니다 누가 추진하던 추진..

오늘은 수요일 아침 한낮에 덥기에 반바지 입고 퇴근했다 아침에 반바지 입고 출근 하는데 제법 썰렁하다 1층에 편의점 사장님도 부지런히 나와 마당을쓸고 나도 부지런히 나와 가게 청소를 말끔하게 하고 쇼윈도도 깨끝하게 먼지 털고 영업중이라는 아크릴 표시를 걸었다 기분좋케 PC앞..

늘 숙면 하는데 왠일인지 잠이 일찍 깨어 뒤척이다가 새벽 02시30분에 가게로 나와 02시40분에 뚝방길을 걷고 싶어 길을 나섰다 아무도 없는 뚝방길 가로등만 중간 중간 밝혀줄뿐 개울에 물소리만 크게 들리고 풀벌래 소리가 간간히 들릴뿐이다 아침공기가 좀 차갑게 느껴지며 이제 가을에..

추석 전 주에 모두모여 벌초를 말끔하게 하고 단체사진도 남겨봅니다 맨 우측에 사촌이 골수암으로 20여년째 항암 치료를 받고 있지만 이렇케 건강하게 벌초도 오고 하는건 긍정적 마인드 때문이 아닌가 싶습니다 앞으로도 잘 치료해서 완치 했으면 정말 좋켔습니다 항암받으면서 20여년..

낮에 가게에서 준비 운동(내가 만든 내마음대로 운동 30여가지) 하고 오후 5시20분 늘 하듯이 수영장으로 간다 샤워를 마치고 풀장에 풍덩 들어가는 기분을 안해본사람들을 알턱이 없겠지만 정말 시원하고 너무 매력있다 숏 사각 팬티 입고 실리콘 수모쓰고 수경 착용하고 수영장에서 미끄러지듯 나가면 손으로 당겨준 물이 허벅지 쪽으로 미끄러져빠지는데 그때 물이 스치는 기분이 정말 매우 즐겁고 묘한 매력이 있어 너무 좋타! 그맛에 수영한다고 해도 과언은 아니다 나는 협착증이 있어 터진 디스크 수술후 자유형만 하고 있는데 처음에 많이 힘들고 다리에 쥐가 나서 25m도 4~5회 쉬어가며 수영했지만 지금은 팔운동을 많이 했더니 다리에 신경 안쓰고 킥을 크게 안해도 팔 힘만으로 수영을 하고 있다 다리는 적당하게 따라주면 ..

내가 좋아하는 불청을 어제 보면서 내시경 밴드 신곡 화와이 댄스도 멋졌지만 광큐리 의 사랑의파킹맨이 이렇케 감미롭고 감동적일수가 없었다 내가 알던 사랑의파킹맨은 이런 노래가 아니였는데 김광규가 작사해서 트로트로 그저 재미로만 부르는 노래인줄로만 알았더니 발라드 편곡..

가족 친인척들이 모여서 일년에 한번 벌초를 하는데 이제 어느덧 나이가 들어 윗대 어른들은 별로 못오시고 우리대가 주로 하게 된다 하지만 좀더 세월이 흘러 아랫대로 내려가면 어떻케 될지 모르지만 아직은 사촌들과 주로 벌초를 하는데 전국 각지에 흩어져 사는 친인척이 모여서 벌..

내나이가 어때서? 황안나님의 책 제목이다 인터넷 검색 하다가 우연히 알게된 황안나 님의 책을 구입해서 보고있는데 너무 공감하는 부분이 많타 자그마한 체구에 여성이며 나이가 많음에도 불구 하고 교사를 퇴직하고 65세에 산을 타기 시작하고 걷기를 하다가 지리산 화대종주 수회하..