아내 허리때문에 수술 하려다가 다들 만류 하고 또 양심적인 의료진의 말씀에 활법이라는 치료를 시작했다 아니 치료라기보다 교정이라는말이 올은것 같다
하루 하고 와서 아주 편해 하길래 나도 등록하고 둘이 함께 활법을 시작했는데 정말 좋았다
첫날은 통증도 있고 불편했지만 지속적으로 하다보니 아주 좋아짐을 느끼게 된다
운동 열심히 한덕분에 더 속히 좋아진다고 하더니 정말 아주 좋아지고 있슴을 느끼게 되니 마양 즐겁게 활법맛사지를 받게 된다
오늘은 망치 자루 하나와 괭이 자루 하나를 구입했다
임파선 겨드랑이밑에를 두드려 주고 어깨를 풀머어주고 운동하려고!
나는 운동에 관한한 정말 지독하리많치 열심히 하는것 같다
그덕분에 오랫만에 나를 보는사람은 많이 달라졌다고들 하는데
나 자신도 스스로 많이 달라져가고 있슴을 실감하고 있다
우선 걸음걸이가 가볍고 보폭을 둘때 내 스스로 내다리가 스프링처럼 탄력이 있슴을 ㅎㅎㅎ
자꾸 걷고 싶다 사람이 하루에 만보 이상 걸으라지만 만보 걷기가 쉬운건 아니다
태기산 한바퀴 11.7k험난한 코스 돌아야 25,300여보 밖에 안됐다
나이가 들어가며 더 절실한건 운동 운동 운동 이다
그중에 등산과 자전거 많큼 좋은 운동은 없다
그리고 매일 매일 하게 되는 한시간 반의 기구운동과 짬짬이 근육 풀어주고
푸샵 그리고 저녁때 집에가서 TV시청하며 해주는 스트레칭과 하체복부 강화운동
힘이들어 발발 떨때까지 참아가며 하지만
그 모든게 나를 위한 거라 꾸준하게 하게 된다
활법 받으면서 하루 하루 가르쳐주는 운동법을 따라 하니
몸이 날아갈듯 개운하고 가벼워짐을 느끼게 된다
나르 위해하는 투자는 꼭 필요한데
아파서 병원가는데는 안 아끼면서 아프기전에 쓰는 돈은 아끼게 되는 우리들
그점을 고쳐야 할것 같다
주기적으로 풀어주고 교정해주며 이제는 정말 정말 건강에 많은 투자와 금전적 지원을 아끼지 말아야 겠다
사람이 건강하게 즐겁게 살아야지 부와 명예도 건강하지못하면 모두 부질없는 짓이다
긴병에 장사없다
건강을 위해서라면 투자를 해야 한다 시간과 머니와 지속적인 운동 그리고 생활습관 긍적적인 생각
즐거운 생활 그리고 인간관계
나가면 자주 듣게되는말 피부가 왜그렇케 좋아요 나이를 어디로 먹어요 어머!~~~~~~
젊을들처럼 복장을 입는데 그게 맞네요 ㅎㅎㅎ
하루 아침에 된건 아니다
수년을 게속해온 운동과
수년을 입어온 캐쥬얼식 편안한 복장
긍정적인 생각 열린 마음 프리한 부부관게
모두가 복합적으로 작용해서 이루어지는거라 생각한다
이제 활법으로 더욱더 올바르게 교정하고 운동 더 열심히 해서 건강하게 멋지게 행복하게 살며 즐겨볼테다
내일은 지인과 봉복산과 덕고산을 오르려고 한다 13.5k 로 지인한테는 다소 무리일것 같긴하지만 페이스조절 잘해가며 완주해보리라