92세 아버지의 건강검진표

어머니 하늘나라로 보내시고 홀로게신지 어느덧 1년 

92세이신 아버지 건강검진표를 보고 깜짝 놀랐다 

반찬 가져다 드리러 갔는데 보여주시는 건강검진표 에서 작년 과 확연하게 달라진 모습과 아버지 의 철저한 몸 관리 모습에서 감동을 받기 충분했다 

나도 열심히 운동한다고 하지만 그것만으로는 부족할것 같다 

아래 표에서 보듯이 일년동안 심혈관 발생할 확률이 40%나 줄어들었다 

아버지의 일상은 매일 아침 만보 걷기 오후에 자전거 타기 집안에서 아령과 체조 팔 굽혀펴기에 치매 체조와 건강 체조까지 모두 하고 게시며 식사도 철저한 시간 관리로 하고 게셔서 정말 대단하시다는 말밖에 할말이 없게 해주셨다 

술 담배 안하시고 아직도 현업에서 서예 지도도 하고 게시고 신문은 광고까지 모두 읽으시는데 안경을 안쓰고 보신다 

나는 돋보기 써야 보는데 92세 아버지는 그냥 신문도 읽으시고 기억력도 좋으시며 치아도 좋은편이시다 

역시 운동을 해야 이렇케 유지 할수가 있을것 같고 

그리고 마음 편하게 사시며 스트레스 안받는게 매우 중요한것  같다는 생각이 든다 

앞으로도 이렇케 열심히 운동하시고 관리 하시면 내년에 더 좋아지시지 않을까 하는 생각을 해본다