건강함에 감사하는 하루

 

아름다운 하루 내가 이렇케 자유롭게 움직일수 있슴에 감사하는 마음이다

사람이 살면서 건강하게 자유롭게 움직일수있다는것에 그리 감동하지못하며 고맙고 감사함을 모른다

아파봐야 다쳐봐야 그저 조금 불편하다는 생각밖에 하지못한다

 

이세상에 무수한 병들과 불치병 그리고 사고 등등 으로 인하여 건강을 잃고 나머지 삶을  힘들게 사는 사람들을 주변에서 보게된다

건강할때 자주 병원과 친해져 건강검진만 제때 잘 받아도 아주 간단하게 조절하며 삶에 불편함이 없이 살수있는데 병원가는게 두려운 나머지 내가 항상 건강하다고 자만하는나머지  시기를 놓치고 때를 지나버려 영원히 힘들게 사는사람들을 보면 매우 안타깝다

 

아프지 않을때 검진받아 잘 챙겨야 하는데 왜! 무심코들 지나는지 지금이야 건강하다고 생각하겠지만 아주 서서히 약간씩 조금씩 달라져감을 본인은 느끼지 못할수 있다

그저 바쁘다는핑게로  괜찮타는생각으로 그리 사는인생 나중에보면 때늦은후회를 하며 땅을치며 통곡해본들 무슨 소용이 있으리

 

우리에게 친구하려고 찾아오는 성인병 나이가 들면 누구에게나 찾아온다 무심코 놔둘뿐이지

가장 무서운 치매도 미리미리 준비하면 괜찮은데 특히 심혈관계 질환이 매우 늘어나 40~60대 한창나이에 갑작스럽게 세상을 하직하는사람들을 보게 된다

 

얼마전에 고종사촌 매제가 42세인데 헬스장에서 잠깐 현기증이 나 넘어졌는데 무심코 넘겼다가 자다가 새벽에 세상을 등지고 말았다

아마 병원에가서 검진만 받았어도 검사만 잘했어도 살수있었는데 너무 안타깝다

 

치매에 가장 좋은건 댄스라고 한다 모든운동이 다 좋켔지만 자기에게 맞는 운동을 찾아 지속적으로 꾸준하게 하며 식사 관리도 참 잘해야 할것 같다

그리고 무엇보다 중요한건 스트레스 안받는게 제1일다

설사 스트레스 받는다 쳐도 마음을 자신이 다스릴수만 있다면 건강하게 살수있다

 

가급적 스트레스 받을일을 하지말아야 한다

늘 만나도 반가운 사람 한참을 안보면 보고싶은사람 그런사람들과 어울려야 스트레스안받고 자신도 건강할수있다

보면 짜증나는사람 입만 열면 열받게하는사람 보면 인상 쓰게 만드는사람들과는 업무외에는 안마나는게 보약이다

 

생각을 바꾸는게 처음에는 어렵지만 마음을 비우고 바꿀수만 있다면 그거 하나로도 건강을 유지하는데 많은 도움이 된다는건 자명한일이다

하지만 그게 그렇케 어려운가 보다

나는 절대적으로 느끼고있다

 

오래전에 스트레스로 쓰러져본적이 있기때문에 그걸 명심하고 몸소 실천하고 있다

아이들도 그런식으로 지도하며 삶을 밝고 즐겁게 살도록 지도한다

다행이도 셋 모두 그렇케 잘따라와주고있다

 

우리가 살면서 세상에 머물다가는동안 후회하지는 말아야하지않을까!

둘이살다가 서로 아프지말고 서로서로 부족한 부분은 채워가며 서로를 아껴주고 사랑함으로 이 한평생 살다가자

이제 얼마나 남은세월이 길다고!

 

그리 길지않타!

짭쪼롬하고 달콤 쌉싸례할때도 있지만 고소하게 웃으며 신나고 즐겁게 늘 밝게 살아보자!

내 마음대로 움직일수 있슴에 내 생각대로 행할수있슴에 감사하며 !