하루에 만보 걷기를 실천 한지 수년째 고지혈증 없어지고 고혈압도 정상 수치 를 유지중 단순히 걷기만 하는데 신체가 달라져 간다 내가 걸을때는 시간당 6K넘기는 속도로 속보로 걷는다 조금만 걸어도 이마에 땀이 송글 송글 맻히며 생체리듬이 올라가고 컨디션이 좋타 그 맛 에 매일 매일 저녁먹고 나가 던가 저녁 먹기 전에 나가서 꼭 걷고 들어 온다 우리 지역은 걷기 좋은 길이 참 많이 있다 읍내를 앞뒤로 개울물이 흐르고 그 곁에 뚝방길이 있으며 아름다운 꽃들이 만발하고 개울에는 원앙과 청둥 오리떼도 보이고 간간히 낚시 하는 사람들이 보인다 새로 만든 수변 공원에는 메밀을 심었는데 이렇케 일찍 아름답게 피었다 꼬불꼬불 만들어진 길을 따라 걸으면 괜스례 기분 좋아지며 개울바람 의 시원함에 걷기도 너무 좋타저녁 먹고..
