로라운동

 

Tv 보다가  어떤 노인분이 로라 만들어 운동하는데 400개를 거뜬히 하는걸 보구 검색해서 17,400원주고 구입하여 나도 비슷하게 운동을 시작했다

협착증도 고쳤다는 이야기에 나도 저걸 꼭 해야 겠다고 마음먹고 검색해 보니 이런 로라가 있어 구입하여 집에서 시작했는데 장난 아니게 힘들다

50개씩 4~6조를 하는데 처음에 뱃살이 얼마 아프던지 몇일 고생을 하고 익숙해 지니 이제 편하게 운동을 할수가 있고 너무 좋은것 같다

척추 강화에 좋켔고 뱃살 제거에도 탁월할것 같다는 생각이 들어 내가 직접해본 경험으로  지인들에게 권장하고 있는 운동이다

앞으로 숫자도 늘려가고  좀더 익숙해지면 무릅으로 지탱하지말고 일어서로 해봐야지 하는 바램으로 열심히 숙달중