예전에 겨울에 한라산에 오를때 큰사위가 준비해온 김병장 전투식량이 생각나서 이번에 대청봉에 오를때 먹으려고 OK몰에서 김병장 전투 식량 1B를 구입하고 유통기간이 19년 4월이니 아직 한참 남아서 두고 먹기에도 좋을것 같다
우선 시식으로 오늘 지인이랑 둘이 한개씩 점심으로 먹어 보았다
소고기 비빔밥인데 왔다메 이거 짱 맛나다 ㅎㅎㅎ
간도 딱 맞고 내 입맛에 딱이다 지인도 아주 좋타고 앞으로 산에 갈때 이것 가지고 다니자고 한다
다음번에는 여러가지 섞어서 구입해서 가지고 다녀야 할것 같다
산에 다닐때 도시락 싸서 가지고 다니기 좀 거시기 했는데 이게 정말 좋타
김병장 너 진짜 마음에 든다 ㅎㅎ
고추장 빼고 참기름빼고 선까지 뜨거운물은 10분 찬물은 30분 지퍼닫고 뒀다 비벼 먹는데 뭐 이렇케 맛나지!
우선 시식은 해보았겠다 배낭에 4개 챙겨 넣쿠 대기
요즈음 OK몰에 푹 빠졌네요
등산 장비 용품 스틱 의류 모두 몰에서 해결하게 되는군요
사위가 알려줘서 검색하고 하나 하나 장만 하다 보니 이제 의류도 거기서 구입하게되고 너무 편하고 좋은것 같습니다
그동안 우리나라 아웃도어 용품 맘에도 안들고 가격대비 품질도 좀 그런데 비록 외국 제품이지만 가격대 별로 구입가능하고 내 싸이즈에 맞는게 많아 아주 편리하게 사용하게 되네요
몇가지 준비해서 치악산 종주 끝내고 이번주 큰사위랑 대청봉에 드디어 오릅니다 우선 저는 처음이라 한계령으로 올라 오색으로 내려올 예정입니다
제 생일이라고 애들이 대명비발디 파크에서 모일것 같은데 하루저녁 자고 새벽 04시에 출발 하기로 사위랑 약속 했네요
아이들과 오션월드에서 물놀이 하며 놀면 좋킨 하겠는데 대청봉 오를 기회가 그리 많치 않으니 이번에 올라볼 생각입니다
오늘은 보건소에 가서 체성분 분석 해보고 왔습니다
일년에 한번씩 7월에 가서 해보는데 3년전부터 계속 해보며 네 체성분을 분석을 하는데 열심히 운동 했더니 해마다 좋아지네요 나이는 더먹어가는데 더
좋아지니 매우 기쁘더라구요
쉽게 관리되고 거저 얻어지는건 없잖아요
내가 노력한 많큼의 결과가 수치로 나오게 되니 행복함이지요
오늘도 기쁜마음으로 열심히 기구 운동으로 땀을 흘리고 자전거 로라타고 땀을 비오듯 쏟아내며 퇴근후 수영장 가서 개운하게 샤워하고 20회 자유형 왕복으로 마무리하면 정말 개운합니다
아무리 당부해도 운동 하지 못하는 친구들 보면 안타까운 생각이 듭니다
나이가 들어갈수록 자기관리에 만전을 기할때라고 봅니다
요즈음 유행인 비트즙을 아침저녁으로 두봉씩 4B째 복용하고 있는데 정말 이상할 정도로 좋아졌습니다
고지혈증 약도 끊었고 혈압이 75~117 요래빡에 안올라 혈압약도 끊어볼 생각입니다
제 혈압이 85~135 왔다 갔다 했었는데 반신 반의하며 먹기시작한 비트즙이 효과 만점인것 같아요
사돈이 농사지어 직접 만들어주신건데 체지방도 빠지네요 특히 발뒷굼치 갈라지시는분들 짱입니다
제 주변 몇몇사람들 비트즙 복용하고 발 뒷굼치가 부드러워졌어요
지금도 복용중인데 정말 희안하게 좋아지네요
아예 혈압게 가게에 사놓코 매일 매일 측정해 보는중입니다
고지혈증약이 간수치를 떨군다고 해서 은근하게 걱정했었는데
이제 한시름 덜었습니다
병원에 가서 검사 하며 말씀드렸더니 비트즙 많이 복용하라고 하시더라구요 의사선생님도 알고게시나봐요
내 건강은 내가 지켜야지 누가 지켜주는거 아니지요
당수치도 줄이고 식이섬유가 많아 변비에도 좋쿠 참좋은 농산물입니다
건강한 내 몸 관리을 위하여~~~~노력하는자만 얻을수있는 건강과 행복이겠지요
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