3차탐방 11코스 (나아해변~감포항18.8k) 토요일 나아해변에서 감포항 지나 양포항까지 오늘 두코스 걷습니다 주말만 걸어야 하기때문에 꼭 두코스씩 끝내줘야 편안하게 해파랑길을 마칠것 같아 그렇케 계획을 하고 걷고 있습니다 해파랑길 걷기 전에 두달간 매일 7k씩 속보 걷기를 한게 많은 도움이됐습니다 해파랑길 걷고 와서도 집에오면 매일 7k 속보 걷기는 멈추지 않코 하고 있습니다 그리고 나이키 에어맥스 한켤래 사서 신었는데 그게 효과 만점이였네요 첫날 트래킹화 신고 걸었는데 마찰에 의해 발톰 멍들고 발바닥 물집 터지고 하더니 이제 그걸 신고는 그런게 없어 편안하게 걷고 있지요 발가락 양말 신고 조금 두터운 양말 신고 한칫수 큰걸 사서 신었더니 너무 좋아요 산에 오를때는 신발끈 조여매고 내려와서는 느슨하게 ..
