헬스장 가기 불편하고 시간이 없어
가게에서 내 방식대로 26가지 운동을 한지 어느덧 4년
이제 밥먹는것 처럼 습관화되어 안하면 허전하다
TV보면서 이러고 운동하면 땀이 가슴골을 타고내려 흔건히 젖는다
하지만 그 개운함을 어디다 비길까
헬스장에가서 돈내고 제대로 배우며 하는것 많큼은 못해도
꾸준히 열심히 했더니 허리디스크 어깨결림 팔저림 등등
엄청 좋아졌다
앞으로도 쭈~~~욱 지속적으로 운동하며 나의 건강을 관리해봐야 할것 같다
나이들수록 유산소운동만으론 절대 부족한것 같고 근력운동을 해야만 면역력이 강화됨을
절실히 느낀다
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