건강을 지키려면
아침에 물한잔 식전 30분전에 물한잔 식후 두시간 후 두잔 잠자기전에 한잔
인체가 수분으로 이루어져있어 물을 적당히 섭취해야줘야 함
씨았제거 후 섭취
효소 2년이상숙성
색깔별 과일(알칼리)섭취로 활성산소 증가
스트레스 해소
채소섭취
술로 스트레수 푸는게 가장 나쁨
토마토 익혀먹고 올리브유첨가
견과류 곁들이면 아주 좋음 소화력
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