아침마당에서

 

 

건강을 지키려면

아침에 물한잔 식전 30분전에 물한잔 식후 두시간 후 두잔 잠자기전에 한잔

인체가 수분으로 이루어져있어 물을 적당히 섭취해야줘야 함

 

씨았제거 후 섭취

효소 2년이상숙성

 

색깔별 과일(알칼리)섭취로 활성산소 증가

스트레스 해소

채소섭취

술로 스트레수 푸는게 가장 나쁨

토마토 익혀먹고 올리브유첨가

견과류 곁들이면 아주 좋음 소화력